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ガンを防ぐための12箇条!?

がん予防 医療リテラシー がん研究振興財団 ジーネット株式会社

おはようございます。

転職を検討している医師・看護師に
求人しか提供できない紹介会社とは一線を課し、
相談から条件交渉まで一貫してサポートする
ジーネット株式会社の小野勝広です。

先日、「ガンを防ぐための12箇条」
というものを見つけました。

1、バランスのとれた栄養をとる
2、毎日、変化のある食生活を
3、食べ過ぎを避け、脂肪は控えめに
4、お酒はほどほどに
5、たばこを少なくする
6、適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
7、塩辛いものは少なめに、熱いものはさましてから
8、こげた部分はさける
9、かびの生えたものに注意
10、日光に当たりすぎない
11、適度にスポーツをする
12、からだを清潔に

いかがでしょうか?

まあごくありふれた内容ですし、
そりゃそうだよね…的なものばかりですね。

これは「がん研究振興財団」が提唱したそうですが、
どうやら専門家だけでなく、
多くの賛否両輪があったそうです。

その為か、何とご丁寧に
「ガンを防ぐための新12箇条」というものも、
作ったそうです。

1、たばこは吸わない
2、他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3、お酒はほどほどに
4、バランスのとれた食生活
5、塩辛い食品は控えめに
6、野菜や果物は豊富に
7、適度に運動
8、適切な体重維持
9、ウイルスや細菌の感染予防と治療
10、定期的ながん検診を
11、身体の異常に気が付いたら、すぐに受診を
12、正しいがん情報でがんを知る事から

まあ旧の12箇条よりは
多少具体的になってますかね?

そしてタバコに関しては
明らかに厳しい表現になっていますから、
より一層タバコの害が証明されてきているのですね。

タバコは止めましょう。

そして、タバコの煙には最大限の注意を払いましょう。
と、自らにも言い聞かせます。

ビジネスでは準備の大切さが
口酸っぱく言われたりします。

健康も予防が肝心だと思いますが、
どうも自分の事になると
なかなか気を回せないものですね…。

健康な人は自分の健康に気がつかない。
病人だけが健康を知っている。

これはイギリスの歴史家の
トーマス・
カーライルさんの言葉ですが、
本当に
そうだと思います。

ガンになる云々は別にしても、
常日頃から健康を意識して
予防していきたいですね。

がん予防 医療リテラシー がん研究振興財団 ジーネット株式会社

12箇条のすべてを完璧に守るなんて事を考えると
現実的に難しいものもあるでしょうし、
かえってそのプレッシャーが悪い影響として
出てきたりもするでしょう。

無理のない範囲で自分のできる事を
確実にするのが良いのではないかと思います。

それでは、また…。

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