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健康・長寿の10箇条!

健康 長寿 習慣

おはようございます。

医師、看護師の人生の転機でお役に立つ
転職コンサルタント歴13年の
ジーネット株式会社の小野勝広です。

はい、またまた見つけましたよ○箇条。
今回は下記のサイトより抜粋です。

<愛知県内科医会>
http://www.aichi-naikaikai.jp/01-seikatu/01c-tenlist.html

まずはご紹介します。

【健康・長寿の10箇条!】

1、ゆっくり食べよう、よく噛んで腹八分目で箸を置く。
2、お魚と、大豆製品欠かさずに野菜果物バランスOK。
3、毎日歩こう30分、足腰きたえて長寿への道。
4、早寝早起き、タバコは吸わないお酒もほどほど健康の秘訣。
5、頭を使ってボケ防止、毎日明るく夢を持て。
6、眠れない、食欲がない、元気がない心の風邪か、まず相談。
7、ストレスためずによく眠り、過労をさけて休養を。
8、うがい、手洗い、習慣付けて防ごう風邪やインフルエンザ。
9、あなたの健康家族の宝、すすんで健診、自己管理。
10、いつでも何でも相談できる、かかりつけ医を持ちましょう。

いかがでしょうか?

まあ目新しい事がある訳でもなく、
ある意味では当たり前の事が書かれているのですが(失礼)、
韻を踏んでいて
私は何だか面白く感じてしまった次第です。

どうも人間という奴は当たり前に弱く、
当たり前が当たり前でなくなった時に
ようやくその大切さを理解するものではないかと思います。

家族。
健康。

などはその最も足るものでありますから
アナウンスしておく必要があるのではないかと考えました。

私もそうなんですが、
皆様、当たり前を大切にしていきましょうね!

健康 長寿 習慣

情報化社会が進み、
医療の情報もわりと簡単に手に入るようになりました。

ですが、その中には明らかな間違いや
完全なミスリードもあったりする訳です。

人の身体は実に複雑です。

ある人には劇的な効果があっても
他の人もそうかというと
そういう訳ではないんですよね。

薬や健康食品に頼るのも悪くはないと思いますが、
やっぱり上記10箇条のような
日常のちょっとした習慣が大切ではないかと思います。

健康第一。

それでは、また…。

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